Koniecznie przeczytajcie!

Ultrasetka Blog

Powszechnie wiadomo, że bieganie jest dobre niemal na wszystko, a każda aktywność na świeżym powietrzu jest lepsza od siedzenia przed komputerem. To przekonanie jest prawdziwe tylko wtedy, jeśli świeże powietrze jest świeże czyli czyste. Na ogół wcale takie nie jest. Oprócz podstawowego składu w tym, czym oddychamy znajdują się: ozon, który powoduje kaszel i ucisk w klatce piersiowej; dwutlenek węgla, który redukuje zdolność pochłaniania tlenu (VO2max) i przyczynia się do spadku formy; dwutlenek siarki zagrażający biegaczom intensywnie trenującym i astmatykom. Do tego w każdym treningu towarzyszy nam pył zawieszony. Pod tą nazwą kryją się wszelkie szkodliwe substancje, które wiszą sobie w powietrzu w formie cząstek. Im te cząstki mniejsze tym łatwiej wnikają do organizmu i psują tam naczynia krwionośne, wnoszą substancje rakotwórcze i zwiększają ryzyko zawału. WHO twierdzi, że 2 mln wszystkich zgonów na świecie ma swoją przyczynę w zanieczyszczeniu powietrza. Zupełnie pesymistyczna perspektywa.

Trening zmusza płuca biegacza do wydajniejszej…

View original post 264 słowa więcej

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s