W życiu musi być Ci ze sobą po drodze.


A Ty co kochasz w bieganiu?

oneminuterun

ono

W bieganiu każdy poszukuje innej motywacji, jedni odnajdują ją w nowej parze technicznych skarpet, inni wsłuchują się w ciszę własnych myśli. Każdy powód jest dobry, dla każdego odmiennie ważny. Co tak naprawdę staje się w bieganiu istotne? Co zatracamy, co zyskujemy? Jakie wartości daje nam bieganie? Ile z nich wnosimy w codzienność, a ile omijamy? Nie ma jednoznaczniej odpowiedzi. Każdy znajdzie tu swoją słowną przestrzeń, którą uzna za słuszną. Jak i taką, z którą się nie zgodzi i w której nie odnajdzie. Im dłużej coś trenujesz, tym więcej oczekujesz od siebie. Domagasz się zmian, lepszych wyników, poprawy kondycji. A kiedy stajesz w miejscu, zaczynasz zastanawiać się czy Twoje ciało kocha pasję równie mocno jak głowa.

BĄDŹ POZYTYWNYM WARIATEM.

Nawet jeśli dla większości otoczenia bieganie wydaje się być czynnością dla głupców, to wolę być głupcem niepozbawionym pasji, niżeli „mądrym” bez grama wdzięczności, której można się poddać. Choć mądrość przecież opiera się…

View original post 446 słów więcej

TZATZIKI (τζατζίκι) czyli „Greckie inspiracje” cz. 2


A po niedzielnym bieganiu …

Lepszy Smak

Tzatziki20133

Tzatziki (τζατζίκι) czyli sos na bazie gęstego jogurtu z dodatkiem świeżego ogórka i czosnku to obowiązkowy dodatek do dań kuchni greckiej.

Ten przepis stanowi „preludium” do następnego dania, które ukaże się na blogu jeszcze dzisiaj 🙂

Składniki:
200 ml gęstego jogurtu naturalnego
1 ząbek czosnku
1 średni ogórek
sól i pieprz

1/2 łyżeczki drobno posiekanej świeżej mięty (opcjonalnie)

Wykonanie:
Ogórka obrać (i ewentualnie wyciąć „wodnisty” środek z nasionami). Pokroić w drobną kostkę, wymieszać z jogurtem i przeciśniętym czosnkiem. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Podawać jako dodatek do grillowanych mięs i ryb.

Smacznego 🙂

Tzatziki20132

View original post

National Take The Stairs Day


Official Press Release by USA Stair Climbing Association 

As stair climb enthusiasts, participants and stair climbing advisors, we have witnessed many non-active people in poor health and sometimes seriously overweight turn their lives around with the simple act of walking up stairs.  

Stair climbing is becoming popular and it’s popularity can be attributed to it being non-impact, with  workouts mainly done indoors, so bad weather or darkness does not effect performance and going up  stair does not require any special athletic ability or equipment. All a person needs are stairs and a pair of shoes!  

On January 9th we want to encourage all who normally take an elevator or escalator to take the stairs instead. From doctors and nurses in hospitals to secretaries and business professionals in office  buildings, our hope is that if you want to become more physically fit, you will discover how GREAT an  exercise walking up stairs really is. 

Show the nation that you are ready to “STEP UP” to this challenge!”

Obrazek

More info on:

http://stairsport.com/1st-annual-national-take-the-stairs-day/

Jez Bragg – New Zealand


Amazing long-distance runner!

iancorless.com - Photography, Writing, Talk Ultra Podcast

Jez Bragg continues to blaze a trail on ‚The Long Pathway’ in New Zealand. He is now over half way and is ahead of his own self imposed schedule.

Jez is new to running long trails like this but if you are following his blog HERE you will see that he has adapted perfectly and actually is embracing multi day running of long distances.

Jez

 

Just yesterday after running 24 consecutive days and a total distance of 1595 km he banged out an 80km day…. many of us would be happy with that in just ‚one day’ not after 23!

Jez had a motive. He will now be making the transition from the North Island to the South Island. This means a kayak crossing of the ‚Cook Strait‚. In simple terms he needs good weather.

kayak

As he said on his blog:

„Today’s objective was to get as close…

View original post 359 słów więcej